ヨーグルトのカルシウムが魅力的
私は年々、カルシウムを取ることがむつかしくなってきていると思っています。
それは、以前は良く、小魚等を食べることにしていたのですが、最近は子魚を食べることが少なくなってきたのです。
しかし、カルシウムをしっかりと取ることが大切と思っているので、その分をヨーグルトで摂取しようと思っています。
それは、年を取ると、カルシウムの摂取が少ないことにより、骨が育たなくなり、カスカスの状態になってしまうのです。
そうなると、折れやすいということが言えるので、カルシウムをとって、骨を丈夫にすることが大切と思っています。
リュックサックのススメ
最近、リュックサックを頻繁に使うようになりました。
きっかけは自転車を利用するときに
前カゴに鞄がないほうが楽だという単純な理由です。
背中に鞄を背負うなんて
小学生のランドセルぶりなのではないかと思うのですが、
コレがなかなか良いのです。
両手があいて便利とかそういうことではありません。
自分の体のゆがみに気づくことができるのです。
これは以外でした。
始めは両手があくから便利と思って買ったリュックサック
背負っていればどうも右型へばかりに負担があります。
どうして？
それで鏡をみたら右肩が下がっていました。
そうか姿勢が悪いんだ。
こういう感じで自然と姿勢が良くなるのも気に入っています。
足首の柔軟性を上げています。
先日あるスポーツクラブのインストラクターが、足首を柔らかくすることが大切だという話をしていました。
足首は年を重ねる毎にだんだん固くなる部分のひとつで、足首を柔軟にしておくことで良いことがたくさんあるという話の内容でした。もちろんそのことについてある程度は知っていましたから、日頃から足首のストレッチを入念にしていたのですが、膝を動かさずに足首だけを回すことができないと足首が硬い証拠だと言われてちょっとドキッとしました。
立ったまま片足立ちになって上げた脚の膝は動かさずに足首だけを回すのですが、意外と難しいので最近こればかり練習しています。
保育園初日！緊張します。
今日は子供がはじめての保育園登校の日でした。私は前の日からかなり緊張してしまって、かなりあせあせ、。オムツ一つ一つにまで名前を書いたりしないといけないので、用意は結構大変です。
洋服にも帽子にもすべてに名前を書きます。
当日は案の定泣いてまい、すごく不安な顔をしていて、ちょっと可哀想でした。。でも、友達と遊ぶこともとても大切だと思いますし、いつまでも私のそばにいてもらうわけにもいかないので、保育園初日は二人にとって試練だと思います。
先生もたくさんいて、少人数せいのアットホームはところなので、のんびりしていてとても好きな雰囲気の園です。
結局、何時に来るのか分からない
現在、予定日超過中の初産妊婦です。
嫁ぎ先が遠方だったのと近くに頼れる人がいなかったので、
里帰りをさせてもらっています。
この里帰り中、今もですが主人とはケンカが絶えず、
離婚の二文字が頭を過る毎日です。
二人で話し合っても埒が明かないし、
義母にも現状を知ってもらいたかったので、
急ではありますが明日主人と私の地元に
来てもらうことになりました。
初めての出産で本当はうれしいのに、主人とはうまくいかないし、
楽しくない。
いつも喧嘩ばかりで憎いとも思うようになった。
そうかといってこれから先のこと思うと。。
不安が多い中間もなく出産です。
肉がなかった
毎日、主人のお弁当を作っています。
お肉が好きなのでお肉と温野菜と具沢山なたまご焼き、という感じで、
バランスよく作るように気をつけています。
すっかりお弁当つくりにはなれましたが、先週ちょっと慌てました。
買い置きしておいたはずのお肉がないんです。
すごく慌てましたが、なんせ朝の6時。スーパーは空いていません。
冷凍してストックしていたのも使い切ってしまっていました。
色々考えて、餃子の皮でウインナーを巻いて、軽くあげてみました。
帰宅後、
「今日のウインナー珍しくてよかったよ」
と意外と好評で心の中でガッツポーズしてしまいました。
