ヨーグルトのカルシウムが魅力的

私は年々、カルシウムを取ることがむつかしくなってきていると思っています。

それは、以前は良く、小魚等を食べることにしていたのですが、最近は子魚を食べることが少なくなってきたのです。

しかし、カルシウムをしっかりと取ることが大切と思っているので、その分をヨーグルトで摂取しようと思っています。

それは、年を取ると、カルシウムの摂取が少ないことにより、骨が育たなくなり、カスカスの状態になってしまうのです。

そうなると、折れやすいということが言えるので、カルシウムをとって、骨を丈夫にすることが大切と思っています。